「ちょっと胃が重いなぁ…」と思って、
何日も胃薬を飲み続けていませんか？
実はお店で患者さんの相談を受けていると、
「胃薬が手放せなくて…」とおっしゃる方の話には、
多くの場合、ある共通点があるんです。
今回は、理由を詳しく聞いてみると、
「実はこの前、子どもや孫と一緒に焼肉の食べ放題に行ってからずっと調子がおかしくて」
というお話でした。
家族みんなで囲む楽しいご飯は最高ですよね。
でも、ついつい嬉しくてお肉を口に運びすぎたり、
会話に夢中で噛まずに飲み込んでしまったり…。
私の経験上、胃の不調のきっかけって、
実はこうした
「ちょっとした食べ過ぎ」
であることがほとんどなんです。
ここで、あなたに伝えたいことがあります。
「胃を労わる」というのは、胃薬を飲むことではなく、
「胃を休ませてあげること」なんです。
私が薬剤師として駆け出しだった頃、
大変お世話になったお医者様がいました。
その先生は、胃もたれを訴える患者さんに
いつも笑いながらこう仰っていたんです。
「2、3日食べなすな（食べるな）。そしたら良うなるよ」
当時は豪快なアドバイスだなと
驚いたものですが（笑）、
現場でたくさんの相談を受けてきた今、
私も心の底から
「本当にその通りだな」
と痛感しています。
車だって長距離を走り続けたら
クールダウンが必要ですよね。
休みなく食べ物が運ばれてくると、
悲鳴を上げている胃は一向にリセットされません。
消化という大仕事を一旦お休みさせてあげて初めて、
胃は自分自身の力で元通り
元気に働き始めることができるんです。
「胃薬を飲んでいるのに、なかなかスッキリしない…」
もし今そんな風に悩んでいるなら、薬を増やす前に、
まずは「1食抜いてみる」ことから
始めてみませんか？
「でも、具体的にどう休ませたらいい？」
「自分の症状に合わせた養生法を知りたい」
というときは、
一人で悩まずにいつでも私に声をかけてくださいね。
あなたの胃が元通り元気になる方法を、
一緒に考えていきましょう！