実は今、私たちの「腸」の中にいる細菌たちが、腸内環境を整え、健康を保つためのすごい物質を作っていることが分かってきました。
天然の「守り神」ポリアミン
その物質の名前は**「ポリアミン」**。 名前は少し難しいですが、実は私たちの体の中に元々ある成分です。
腸内細菌がアルギニンという栄養を食べて作り出してくれるポリアミンには、驚くべきパワーが秘められています。
論文を調べてみると
インターロイキンという炎症を誘発する物質の産生を抑制する
抗炎症性マクロファージの増加に寄与する
腸管バリア機能の強化
腸粘膜の恒常性維持
など、さまざまな研究結果が報告されていました。
体の「バリア」と「免疫」を整える
研究結果からポリアミンには次のような働きがあるのだろうと思います。
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「炎症」のスイッチをオフにする： 腫れや痛みの元になる物質を抑え、穏やかな状態を保つ。
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腸の壁を強くする： 腸の粘膜を丈夫にして、外からの外敵が入り込まないようにガードを固める。
「まだ病気じゃない」今だからできること
ポリアミンをしっかり体内で作るためには、腸内環境を整えること、そしてその材料となる栄養を賢く摂ることが近道です。
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